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水中では浮力があり、陸上より体が軽く足腰にかかる負担が軽減されます。 また、水の中にある体には水圧によって筋肉に負荷がかかります。 水中歩行は水の抵抗で、陸上を歩くより効率よくカロリー消費することが出来ます。 しかし、水 … 続きを読む