受付中 水中ウォーキング教室

水中では浮力があり、陸上より体が軽く足腰にかかる負担が軽減されます。

また、水の中にある体には水圧によって筋肉に負荷がかかります。

水中歩行は水の抵抗で、陸上を歩くより効率よくカロリー消費することが出来ます。

しかし、水中ウオーキング中の姿勢はとても重要で、悪い姿勢で歩いても運動効果が得られなかったり、必要以上の強度で行うと水圧により逆に腰を痛めてしまうことにもなりかねません。

正しい知識を習得し、水中ウオーキングを楽しみましょう。

*こちらの教室は5回となります!

*申込人数3名様以上で実施致します。(2名様以下では中止となります)

教室名
水中ウォーキング教室
対象
高校生以上
曜日
火曜日
時間
11:00 〜 11:50
回数
5回
開催日
4月7日・4月14日・4月21日・4月28日
5月12日
受講料
2,500円
(プール利用料別途)
募集人数
20人
申込み方法
申込期間:3月1日~3月20日
窓口にて受付。(電話予約不可)
印鑑と受講料を持ってきてください。(両方そろわないと受付できません)